"L’homme est l’artisan de sa propre destinée et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée" Napoléon Hill
"Être négatif c’est s’éloigner de son bonheur. Être positif c’est faire grandir son bonheur". David Clouiter
"Vous devez apprendre à choisir vos pensées comme vous choisissez vos vêtements chaque jour".
"Faites travailler votre imagination. Avec la visualisation positive".
"Ne reprochez pas aux autres de prendre leur temps parce que vous ne
savez pas prendre le vôtre." Erik Pigani
"Le moment le plus important pour vous relaxez est quand vous n’avez pas le temps de le faire"
La relaxation qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale. C'est le lâcher- prise. La relaxation, ce n'est pas magique. Il s'agit au contraire d'un phénomène tout ce qu'il y a de plus naturel !
Les animaux, savent parfaitement se relaxer, afin de dépenser le moins d'énergie possible et de favoriser l'efficacité du repos.
Observez un chat par exemple ! La relaxation correspond à un état associant une détente musculaire, et un état de calme généralisée, psychologique et physiologique.
La méditation, la sophrologie, l'utilisation de la respiration, etc. sont efficaces à condition d'être correctement entraînées. En pratique les personnes ayant le plus besoin de relaxation sont celles qui arrivent le moins à se détendre. Aussi est-il nécessaire de disposer de méthodes bien adaptées, correctement mise en place par un professionnel
La relaxation vous apporte de nombreux bienfaits au quotidien. Retrouvez-les ici regroupés sous différentes catégories :
LES CLÉS DU BIEN ÊTRE
Myriam CALVET
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