La sophrologie pour les séniors face aux difficultés liées à l'âge

• De positiver, pour retrouver le moral
• D'apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps tout entier des éventuelles douleurs
• de retrouver un sommeil de qualité
• de reprendre contact avec ses sens, pour savourer le goût de la vie
• d'accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l'envie
• de réactiver les souvenirs heureux, pour savourer ses propres ressources
• de mieux appréhender les deuils qui vous touchent
• de garder un bonne image de soi 
• de diminuer le seuil de l'anxiété
• de travailler sur vos 5 sens (comme retrouver le plaisir de manger par exemple)
• de vous rendre autonome dans l'utilisation de cette méthode
• de faire renaître votre potentiel, vos valeurs
• de retrouver la force de continuer après un deuil douloureux

En séance individuelle, au cabinet ou chez vous, à raison d'une séance d'une heure par semaine sur 10 à 12 séances suivant un protocole que nous établirons ensemble.

Après la perte d'un être cher, vous ressentez

• la souffrance du manque de la personne,
• la culpabilité parfois de ne pas toujours avoir été complètement présents lorsque la personne avait besoin de vous
• la perte de vos repères
  
• le manque de volonté de survivre
  

Vous vous sentez si mal que la douleur en devient physique et mentale.....!

Vous vous laissez submerger par la douleur de la perte subie et celle ci affole vos sens,

Face au deuil, vous vous sentez impuissant à gérer votre douleur et vous n'agissez plus, vous subissez.

Avec la sophrologie, prenez votre destin en main et agissez

• pour mieux accepter et mieux gérer vos émotions générées par cette perte
  
• pour apprendre à envisager votre vie sans la personne aimée
  
• pour mieux supporter la douleur,
  
• pour retrouver le goût de la Vie et l'envie de poursuivre toujours la quête du bien être qui semble si loin pour l'instant .....
  

La pratique de la Sophrologie vous permettra

• de générer du Positif
• d'envisager l'Avenir en acceptant mieux la situation,
• de mieux la comprendre
• d' agir pour dépasser vos craintes
• de retrouver sereinement votre vie ........

Alors, faîtes le premier pas vers la guérison de la Douleur, je vous accompagnerai tout au long du travail difficile du Deuil pour alléger celui-ci de façon à ce qu'il devienne supportable, puis acceptable et enfin, qu'il ne reste plus que le Souvenir des belles choses de la Vie...

Une séance se compose en quatre temps :

• un premier temps  d'écoute avec bienveillance et sans jugement, pour faire connaissance et pour recueillir votre demande.
• un deuxième temps ou on fait ensemble des exercices de relaxation dynamique simples et accessibles à tous basés sur la respiration et des contractions musculaires (chaque exercice est adapté en fonction des possibilités de la personne),
• un troisième temps qui est basé sur des visualisations positives ou vous êtes guidé par ma voix et
• un dernier temps qui est un temps d'échange pour vous exprimer sur vos ressentis.
  

Les séances de Sophrologie régulières et adaptées vont vous apporter un bien-être général. Vous allez découvrir et développer vos propres ressources.