Comment mieux vivre les pressions et le challenge de la compétition ?
Votre sophrologue avec ses outils va répondre à toutes vos questions. Avec des exercices simples de respiration et de contraction musculaire, des intentions spécifiques pour chaque exercice et la stimulation de l'imagination, le développement de pensées positives vous allez développer vos propres ressources. Progressivement je vous guiderais vers une totale autonomie dans la pratique de la sophrologie et, par là même, dans votre quotidien et votre vie personnelle. Je vous propose de pratiquer la sophrologie sous forme d'une pratique hebdomadaire, d'une heure, avec des thèmes comme :
Les groupes minimum 5 personnes, maximum 10 personnes.
La sophrologie va vous permettre d'optimiser le travail de préparation des examens et concours et de vous projeter positivement dans votre avenir .Elle va vous aider à vous concentrer, à vous motiver, a accroître votre mémoire.
La sophrologie va vous aider à développer un regard positif sur ce nouveau temps de vie et mieux maîtriser les difficultés de concentration et de mémoire des séniors.
La sophrologie, pour se réconcilier avec soi-même. En passant par le corps,permets de mieux se connaître et faire évoluer ses représentations, ses émotions, ses comportements.
Avec la sophrologie vous travaillerez sur votre équilibre général, une bonne respiration, la capacité à se relaxer, à écouter son corps, avoir conscience de ses valeurs de vie, de la place qu'occupe le sport dans sa vie, de ses objectifs , etc.
La sophrologie en préparation mentale. Pour les sportifs, à un certain niveau, le mental fait toute la différence.
Motivation, concentration, maîtrise du stress, confiance en soi, sont en effet la clé de la réussite.
La pratique de la sophrologie favorise l’intuition et la créativité. Elle installe une meilleure connaissance du schéma corporel et de l’espace scénique. La
méthode s’avère particulièrement efficace pour la gestion du trac et la préparation à la scène
LES CLÉS DU BIEN ÊTRE
Myriam CALVET
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