La Sophrologie pour les enfants et adolescents

Offrir des séances de sophrologie à son enfant ou à son adolescent est un cadeau inestimable.

Les "pourquoi" des enfants et des adolescents ?

Calme Concentré pour les enfants avec le cabinet de sophrologie à villeneuve sur lot LES CLES DU BIEN ETRE

L'enfant ou l'adolescent vie des choses difficiles, merveilleuses et parfois n'arrive plus à exister, que ce soit à l'école, au lycée ou à la maison.

La Sophrologie l'aidera à prendre conscience de sa respiration,

de son schéma corporel, de ses sens,
de sa verticalité les yeux fermés,
de sa gestion et canalisation de ses colères,
de son manque d'attention et de concentration,
de sa perte de confiance en soi et en ses capacités,
de sa motivation dans son travail ,
de sa problématique du respect de l'autorité,
de ses peurs irraisonnées et les deuils
de son comportement agressif/passif,
de ses comportements dangereux,
de ses phobies etc............

Déroulement d'une séance de sophrologie avec un enfant

Je vous accueille avec votre enfant pour la première séance afin de comprendre votre demande et celle de votre enfant.
Suite à cet entretien j'élabore un protocole spécifique personnalisé à votre enfant.
Qui comprend des exercices de relaxations dynamiques à base de respiration, de contractions et relâchements musculaires.
Puis une phase calme avec la détente de tout le corps et des visualisations positives.
Ensuite je demande à l'enfant d'exprimer ses ressentis à travers un dessin ou en parole comme il le souhaite.

Un protocole comprend 8 à 10 séances de 30 minutes suivant l'âge de l'enfant à raison d'une séance par semaine ou tous les quinze jours.

Entre chaque séance je demande à l'enfant de refaire un exercice que nous avons vu ensemble.

A la fin du protocole l'enfant possède toutes les clés pour gérer lui même ses émotions.

Tarif : 30 € la séance de 30 minutes pour les enfants .

Déroulement d'une séance avec un adolescent

Pour la première séance, j'écoute l'adolescent avec bienveillance et sans jugement pour comprendre sa demande et je lui fais découvrir la sophrologie, nous faisons des exercices de relaxations dynamiques à base de respiration consciente, de contractions et relâchements musculaires , puis nous discutons sur ses ressentis, ensuite je lui propose de passer à un temps calme de relaxation positive.

Pour la deuxième séance et les suivantes j'élabore un protocole spécifique personnalisé,

qui comprend des exercices de relaxations dynamiques à base de respiration consciente, de contractions et relâchements musculaires avec des intentions spécifiques.

Puis une phase calme avec des visualisations positives. Ensuite nous échangeons sur ses ressentis s'il le souhaite.

Un protocole comprend 10 à 12 séances de 45 minutes à 1h à raison d'une séance par semaine ou tous les quinze jours.

Entre chaque séance je demande à l'adolescent de refaire un exercice que nous avons vu ensemble afin de bien ancrer les intentions de l'exercice.

A la fin du protocole l'adolescent possède toutes les clés pour gérer lui même ses émotions.