La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie. Avec la sophrologie, vous trouverez des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne et dans le travail.
La sophrologie est outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie .
La première séance :
Je vous transmets des outils adaptés et personnalisés pour atteindre votre objectif et aussi pour vous permettre d'aller vers votre autonomie.
Les séances sont confidentielles.
Pour la deuxième séance et les suivantes, j'établis avec votre accord un protocole personnalisé à votre problématique.
A chaque séance nous suivons le même déroulement avec des exercices de relaxation dynamique avec des intentions différentes..
Le protocole comprend de 9 à 12 séances de 45 minutes à 1 heure, avec une fréquence d'environ 1 séance par semaine ou 1 séance tous les quinze jours.
La sophrologie a été crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Elle s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen .
C'est un ensemble de techniques orientales et occidentales qui permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien
avec sérénité. La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Sa richesse est de
disposer d'exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Grâce à des
exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
LES CLÉS DU BIEN ÊTRE
Myriam CALVET
53 Bis Rue de Velours
47300 VILLENEUVE SUR LOT
Tél : 06 16 65 86 69